کمبود ویتامین D؛ علائم، علل و راه‌های درمان

کمبود ویتامین D یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای در ایران است و بر اساس مطالعات، بیش از ۷۰ درصد جمعیت ایران با این مشکل روبرو هستند. ## علائم کمبود ویتامین D - خستگی مزمن و احساس ضعف عمومی - دردهای استخوانی و عضلانی - افسردگی و تغییرات خلقی - ضعف سیستم ایمنی و بیماری‌های مکرر - ریزش مو ## دلایل شیوع کمبود ویتامین D در ایران با وجود آفتاب فراوان، کمبود این ویتامین در ایران رایج است. دلایل اصلی شامل: پوشش کامل بدن در فضای باز، کار در فضای بسته، و رژیم غذایی فاقد منابع کافی ویتامین D است. ## تشخیص و درمان تشخیص با آزمایش خون ۲۵-OH Vitamin D انجام می‌شود. در صورت تأیید کمبود، پزشک مکمل مناسب تجویز خواهد کرد.